что полезно во время беременности

Робот отвечает!

вторник, 23 февраля 2010 г.

html ) Большое значение имеет эластичность кожи, которая позволяет груди возвращать форму после того, как она растягивалась. Но стоит ребёнк�! � поднять рёв и повести себя «не так» - родитель тут как тут. Наверное, многие мамы помнят, как вели себя во время беременности: кушали полезные вещи, старались сохранять спокойствие, бережно относились к себе, помня о том, что здоровая и счастливая мама – залог здоровья и счастья малыша.К тому же он на примере родителей учится тому, что драться и кричать - допустимо и нормально. Например, забрать любимую игрушку на какое-то время или оставить без сладкого.

Это пройдёт. Дальше можно только выйти за рамки своего раздражения - и заняться тем самым поведением, которое для родителя стало Проблемой. Вот что самое главное, так это то, что секс во время беременности полезен и очень даже нужен. Если вас уже сейчас беспокоит сохранение упругости кожи груди, то полезно знать, что форма груди меняется не в процессе кормления, а именно во время беременности

: грудь увеличивается – в ней развивается железистая ткань, которая после родов будет вырабатывать молоко, некоторая часть жировой ткани также заменяется на железистую. Ученые из Норвежского института здравоохранения в Осло утверждают, что физические упражнения во время беременности хоть и полезны для матери и для плода, но оказывают минимальное влияние на массу новорожденного, сообщает Reuters. Он сказал, что осень полезная штука для развития плода, для женщины во время беременности и кормления в принципе. Медики настаивают на том, что удоб�! �ая, не стесняющая движений одежда, обеспечивает будущей маме комфортную двигательну

Источник

Что полезно есть беременным двойней

Назад к разделу Беременность и роды

При многоплодной беременности особое внимание необходимо уделить сбалансированному и калорийному питанию (на каждого ребенка требуется приблизительно 300-400 калорий в сутки) с преобладанием в пище белков животного происхождения (мясо, творог). Учитывая высокую частоту анемии дополнительно необходимо употреблять железосодержащие продукты + железосодержащие препараты (до 60 мг в сутки), фолиевую кислоту (1 мг в сутки) и поливитамины.

Представляем 8 полезных продуктов, которые идеально подойдут для удовлетворения потребностей твоего организма. Естественно, тебе помимо этого стоит посоветоваться со своим гинекологом о твоем питании во время многоплодной беременности.

Беременным, ожидающих близнецов или с многоплодной беременностью, очень важно увеличить объем потребляемого протеина. Протеин - важный компонент в создании человеческих клеток, поэтому он жизненно важная часть здоровой диеты для беременных.

Миндаль богат витамином E. Орехи кешью несут в себе селен, магний, фосфор и железо. Лесной орех характеризуется высоким содержанием жира (60%), белка (20%), витамина Е, минеральных веществ: калия, железа, кобальта. Как продукт диетического питания используется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и малокровии. В плодах грецкого ореха содержится до 65% жира, богатого жирными ненасыщенными кислотами, понижает уровень холестерина в крови, а также витамины В1 и Е, каротин.

Один из лучших источников клетчатки - отруби, помимо всего прочего нормализующие микрофлору кишечника. Очень существенно, что отруби препятствуют и возникновению геморроя, довольно часто развивающегося во время беременности. Кроме того, отруби снижают уровень холестерина.

Пшеничные отруби, мюсли - источники витамина С. Многие мюсли богаты фолиевой кислотой, витамином B, которые мог

Источник

Что нельзя делать на ранних сроках беременности: запреты, советы и приметы

Вы беременны, и это замечательно. Но теперь вы несете ответственность не только за себя, но и за малыша, растущего в вашем животе. Поэтому нужно соблюдать некоторые рекомендации, которые особенно важны на ранних сроках, когда формируются все органы и главные системы ребенка, и эмбрион еще не крепко прикрепился к стенке матки.

Спорт во время беременности

Если до беременности вы не занимались спортом, то начинать сейчас не время, организм не привык к таким нагрузкам, а ведь помимо этого его силы уже направлены на вынашивание ребенка. Но, даже если вы вели активный образ жизни, усердствовать теперь нельзя.

Заниматься дайвингом. Перепады давления, возможная задержка дыхания, нехватка кислорода, все это вредно для развивающегося маленького организма.

Кататься на спортивном велосипеде. На обычном тоже будьте осторожны – любое падение может негативно сказаться на беременности, особенно на раннем сроке.

Бегать на длинные дистанции. Если вы постоянно делали это до беременности, то можете позволить себе легкий и непродолжительный бег.

Если есть какие-то осложнения, угроза выкидыша, то максимальная спортивная нагрузка для вас теперь – домашняя уборка.Таким образом, уже на ранних сроках необходимо исключить выматывающие занятия спортом. Лучше всего вам теперь подойдут специальные упражнения для беременных.

Меняем образ жизни

Главные два запрета сейчас – алкоголь и курение. На раннем сроке беременности закладываются все органы вашего малыша. Алкоголь может нанести огромный вред. Не впадайте в отчаяние, если вы немного выпили на празднике, еще не зная о том, что беременны. Если эмбрион жив и нормально развивается для своего срока, то все в порядке. Но в следующий раз все может окончиться плачевно, поэтому забудьте об алкоголе на врем

Источник

Что полезно есть беременным – важный список продуктов

03 Марта 2015

Выбор правильного питания во время беременности может показаться сложным делом, так как вокруг так много противоречивой информации. Но у экспертов есть свое мнение, что полезно есть беременным. Необязательно употреблять все эти продукты, но вы можете выбрать несколько своих любимых и полезных во время беременности.

Притом, что одно яйцо содержит всего 90 калорий, в нем более 12 витаминов и минералов, и много качественного протеина, что очень важно для беременности. Клетки плода растут в геометрической прогрессии, и каждая клеточка состоит из протеина. Кроме того, самой будущей матери тоже нужен протеин.

Яйца богаты холином, который способствует общему росту и здоровью мозга ребенка, и препятствует образованию дефекта нервной трубки.

Раньше считалось, что яйца богаты холестерином, но это не подтверждено. Насыщенные жиры гораздо вреднее для уровня холестерина, чем холестерин, естественным образом содержащийся в пище. Яйца относительно бедны насыщенными жирами.

Здоровые женщины с нормальным уровнем холестерина могут употреблять одно-два яйца в день. Если у вас повышен холестерин, ешьте только яичный белок.

Фасоль, чечевица, горох содержат больше клетчатки и белка, чем все остальные овощи. Во время беременности желудочно-кишечный тракт работает медленнее, что увеличивает риск запоров и геморроя. Клетчатка помогает предотвратить и облегчить эти проблемы.

Кроме того, продукты, богатые клетчаткой, богаты питательными веществами. Бобовые – хороший источник железа, фолата, кальция и цинка.

Цельнозерновые важны во время беременности, поскольку в них много клетчатки и питательных веществ, включая витамин Е, селен и фитонутриенты (растительные соединения, которые защищают клетки).

Натуральный йогурт – прекрасный источник белка, особенно гречески

Источник

Вход на сайт

Можно ли во время беременности заниматься любовью?

Каждую семейную пару, которая ценит гармонию и стабильность в своих отношениях, интересует вопрос, можно ли во время беременности заниматься любовью? Ведь захватывающий процесс ожидания ребенка не должен негативно отражаться на личных взаимоотношениях партнеров. А поскольку далеко не любая женщина решится напрямую обсуждать данный вопрос со своим гинекологом, целесообразно более подробно поговорить о возможности секса во время беременности.

Практика показывает, что при условии нормального, беспроблемного протекания беременности, профессиональные врачи не только не запрещают своим пациенткам вступать в половые отношения, но даже рекомендуют это делать. Ведь половой акт отражается на здоровье женщины (как на физическом, так и на психическом) самым положительным образом. К тому же, он стимулирует приток крови к матке, что очень полезно для эмбриона. Так что, если беременную ничего не беспокоит, то она может заниматься любовью со своим партнером от самого зачатия и практически до родов.

Конечно, бывает и так, что партнерам рекомендуется отказаться от половых отношений (на время или даже до самого рождения малыша). Причем чаще всего специалисты рекомендуют сделать это, если:

коричневые выделения на раннем сроке беременности до задержки
Подобный вопрос конечно задавался, но я все же спрошу.. У меня сегодня 13 день задержки, с 4 дня задержки тянет живот как при месячных, в лобке вчера не приятные ощущения были, делала тесты 3 показали вторую полоску бледную,

Некоторые пары относятся к вопросу о том, возможно ли заниматься любовью во время беременности, чрезвычайно серьезно, поскольку боятся, что интимные контакты могут повредить ребенку. На самом же деле опасаться здесь нечего, поскольку эмбрион очень надежно защищен плотной мышечной стенкой матки, а также околоплодными водами и так называемой слизистой пробкой, закрывающей шейку матки. И даже если вы заметили, что после полового акта ребенок стал шевелиться более активно – это не повод для беспокойства. Причина кроется в незначительных сокращениях матки, которыми сопровождается

Источник

Что полезно делать во время беременности

Наткнулась на 2 очень полезных поста, самых полезных из всего прочитанного за последнее время. Цитирую: 1) "Мужчинам очень нравится слышать, что у них хорошая сперма. Соответственно, врач, сказавший, что сперма хорошая - хороший, а врач, сказавший, что с.....

Девы! А есть среди вас такие же психи, кто переживал/переживает за мышцы живота и всего остального во время беременности и делал какие-то специальные упражнения? Как вам, помогло? Поделитесь ссылками на что-нибудь полезное. Можно и не только для живота......

ой ну началось! теперь меня тошнит от всего, даже когда чищу зубы. палец в рот не клади и запахи все вонючие стали. щас мне еще диету эту перед анализами соблюдать надо, так я вообще не знаю как и чем я должна питаться. повышение сахара на 0,35 это не се.....

Польза и вред брусники обусловлены ее химическим составом. В 100 г ягод присутствует: 8,2 г углеводов, 0,5 г жиров, 0,7 г белков. В бруснике есть: железо и марганец, витамины А, В1, В2, В9, РР, С и Е, моно- и дисахариды, пищевые волокна, крахмал, органические кислоты (бензойная, яблочная, щавелевая, лимонная). На 86% брусника состоит из воды. Энергетическая ценность этих ягод 46 килокалорий на 100 г. 100 г брусники составляет 95% от суточной нормы органических кислот, 32,5% - марганца и 16,7% витамина...

болит голова закладывает уши при беременности
Кто-то скажет как будто бы в аквариуме, как будто бы в танке, как будто бы в самолете, как будто в трубе, или же, как под колпаком.… вариантов просто масса. Да действительно эти неприятные ощущения разные беременные жен

Финики - это любимая многими восточная сладость. Гораздо полезней, чем обычный шоколад или конфеты, финик насыщает ваш организм питательными веществами и дарит необычайные гастрономические удовольствия. Будущие мамы очень часто хотят побаловать себя чем-то сладким, но доктора упорно не рекомендуют увлекаться пирожными и тортиками. В таком случае, финики при беременности смогут стать прекрасной альтернативой. Последние исследования показали, что финики благоприятно влияют на ход беременности и процесс родоразрешения. Чем же и

Источник

Что нельзя есть беременным

Прежде, чем в семье появится долгожданный малыш, будущей маме необходимо будет пройти все этапы беременности. В жизни каждой женщины этот период можно назвать особенным, поскольку внутри материнского организма зарождается новая жизнь. Большинство женщин воспринимают новость о беременности с радостью и готовностью заботиться о крохе, даже пока он находится в животе. Ведь уже с первых недель беременности нужно жить не только для себя, но и для своего  ребенка, который в скором времени появится на свет. Во время беременности ради своего малыша будущая мамочка идет на определенные жертвы, добровольно соглашаясь набрать лишний вес, отказаться от привычного образа и уклада жизни, а также ограничить потребление вредных для здоровья продуктов и блюд. 

Окрыленная такой новостью, будущая мама внимательно начинает изучать свое состояние, как изнутри, так и внешне, перелистывая специализированные сайты, форумы в интернете или печатные издания с целью улучшить качество жизни, а также помочь себе и своему малышу безболезненно пережить предстоящие девять месяцев. Не секрет, что беременная женщина должна регулярно дышать свежим воздухом, избегать стрессов и волнений, а также правильно и своевременно питаться. Но что нельзя есть беременным? Многие знают, что первый триместр беременности в большинстве случаев сопровождается токсикозом, когда кушать вообще не хочется и тошнит от запаха еды. К тому же, в этот период меняются вкусовые пристрастия,  порой жутко хочется съесть  абсолютно несуразный набор продуктов. Такое поведение можно легко объяснить внешним проявлением внутренней гормональной перестройки и обновления женского организма. Давайте определимся, какие продукты нельзя есть во время беременности?

Что нельзя пить беременным?

Прежде всего, будущей маме нужно отказаться от употребления спиртных и газированных напитков

Источник